Frukost Yoga på Valö! Nytt för i år Pilates!

Vi fortsätter med vår populära frukost -Yoga men i år tar vi bort Astangayoga och nytt blir Pilatesyoga. "Pilates är en allsidig träningsform som fokuserar på att stärka kroppens centrum, alltså bål/core."Pilates är en allsidig träningsform som fokuserar på att stärka kroppens centrum, alltså bål/core. Den förbättrar hållning och ger styrka, balans och smidighet. Pilates passar alla som vill muskler med egen kroppsvikt samt sinnet med andningskontroll. Påminner om yoga men är lite svettigare! " Onsdagar Pilatesyoga och fredagar Yinyoga